發(fā)高遠球練習
練者在掌握正確的發(fā)球動作基礎上，既要力求將球發(fā)得高、發(fā)得遠（對方底線附近），同時還要注意左、右落點的變化，既要能發(fā)到對方場區(qū)的底線與邊線交界附近，又要能發(fā)到底線與中線交界附近。發(fā)平高球、平球練習發(fā)平高球、平球練習時，練者除了要注意球落點的變化，還應使其發(fā)球的動作與發(fā)高遠球動作保持一致，僅在最后用力時再變化。發(fā)網前球練習在發(fā)網前球練習時，練者首先應根據比賽的需要（指單打、雙打）選擇好站位。如單打被動時的站位應同于發(fā)高球時的站位，雙打比賽時的站位則應適當前移。練發(fā)網前球時，一要注意使發(fā)出的球盡量貼網而過，二是球的落點應在對方前發(fā)球線或稍后，且要有變化。另在練發(fā)網前球時還可安排對手進行撲球練習，這樣可提高發(fā)球的質量。2、擊高球（高遠球、平高球）練習
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